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Yoga-Kurs – für ein gesünderes und glücklicheres Leben
Starte entspannt in deine Wochenenden und genieße eine Stunde Yoga mit Nika Soleimani, einer erfahrenen Yogalehrerin, die ihre Ausbildung in Indien absolvierte. Gemeinsam arbeiten wir an Haltungen, Atemübungen und Bewegungsoptimierung, um gesünder und stärker zu werden. Nika bietet dir wertvolle Unterstützung, um körperliche Grenzen zu überwinden.
Der Unterricht findet auf Englisch statt – keine Anmeldung erforderlich. Der Unterricht ist kostenlos – Spenden sind willkommen. Bitte eigene Yogamatte zum Kurs mitbringen.
Die Lehrerin Nika Soleimani hat Yoga in Indien studiert, vor 20 Jahren begonnen und unterrichtet seit 15 Jahren Yoga für alle Stufen. Sie ist eine zeitgenössische Tänzerin und unterrichtet auch klassisches Ballett seit 10 Jahren. Sie studierte zeitgenössischen und Ballett-Tanz in Kiew und Arminia. In ihrem Kurs konzentriert sie sich auf körperliche Grenzen und Hindernisse, und ihr werdet lernen, wie ihr diese überwinden könnt. Sie spricht Englisch, Farsi und ein wenig Deutsch.
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Yoga class - for a healthier and happier life
This yoga class focuses on postures, movement correction and breathing exercises. We experience happy and beautiful time together for an hour. With an experienced instructor who studied yoga in India. Do not hesitate to join us. Let's enjoy the exercises together.
Classes are held in English - no registration required. Classes are free – donations are welcome. Please bring your own yoga mat to the class.
Nika Soleimani studied Yoga in India, started 20 years ago and has been teaching yoga for 15 years for all levels. She is a contemporary dancer and she also teaches classical ballet for 10 years. She studied contemporary and ballet dance in Kiev and Arminia. In her class she is focusing on body limitation and obstacle, and you will learn how to go beyond it. To be healthier and stronger. She speaks English, Farsi and a little bit German.
Auch in diesem Jahr: jede Woche freitags von 17:00–19:00 Uhr!
Der Spieleabend ist offen für euch alle und unterschiedlichste Gesellschaftsspiele. Einige Spiele haben wir hier in der Ulme35, wie Schach, Backgammon, Activity oder Doppelkopf. Ihr könnt eure eigenen Spiele mitbringen und gerne unser Repertoire aufmischen. Eure Freund:innen könnt ihr natürlich mitbringen.
Achim hatte die Idee für den Spieleabend in der Ulme35 und schreibt dazu:
„Ich spiele gerne Schach und möchte das Schachspiel in der Ulme35 zur Geselligkeit einführen. Schach wird auf der ganzen Welt nach den gleichen Regeln gespielt und ist auch in Ländern wie Syrien und der Ukraine sehr beliebt. Ohne viele Worte kann jeder gegen jeden spielen. Schach schult eine Reihe von Fähigkeiten wie Konzentration, Geduld, Disziplin und Fantasie und ist daher auch für Kinder gut geeignet. Nicht umsonst ist es in einigen Ländern schon Schulfach.
Beim Sommerfest der Ulme35 im August habe ich einen Stand mit zwei Schachbrettern zum Spielen betreut. Spontan haben eine Reihe von jungen und älteren Besucher:innen das Angebot begeistert angenommen und es wurde so manche Partie gespielt. Einer meiner Gegner schlug vor, doch einen regelmäßigen Spieleabend in der Ulme35 zu veranstalten, wo neben Schach auch andere Spiele gespielt werden können.“
Weitere Nachbar:innen können gerne dazukommen. Es geht locker zu und wir machen uns eine gute Zeit.
Unser Westend ist ein besonderer Ort – lebendig, vielfältig und voller Geschichten. Doch in letzter Zeit fällt auf: Viele öffentliche Plätze sind zunehmend vermüllt. Ein aufmerksamer Nachbar hat das nicht einfach hingenommen, sondern gehandelt. Zusammen mit der Mobilen Stadtteilarbeit Ulme35 hat er die Initiative ergriffen, etwas zu verändern – und lädt nun gemeinsam mit uns alle Nachbar:innen herzlich zur Müllsammelaktion ein.
Am Samstag, den 31. Mai, von 11:00 bis 13:00 Uhr wollen wir gemeinsam aktiv werden.
Treffpunkt ist der Steubenplatz!
Dort beginnen wir unsere Aktion und machen uns Schritt für Schritt daran, unser Viertel wieder zum Strahlen zu bringen.
Wir stellen alles bereit, was gebraucht wird: Handschuhe, Eimer, Müllsäcke, Zangen, Westen – nur eure Tatkraft und euer Herz fürs Westend müsst ihr mitbringen.
Ob jung oder alt, alleine oder mit Freund:innen, ob ihr nur eine halbe Stunde Zeit habt oder die vollen zwei Stunden mithelfen möchtet – jede helfende Hand zählt! Lasst uns zeigen, was möglich ist, wenn Nachbarschaft zusammenhält.
Lasst uns anpacken – für ein sauberes und lebenswertes Westend.
Wir freuen uns auf euch!
Im Sprachcafé treffen sich Menschen, die Lust haben, miteinander Deutsch zu sprechen. Es kommen Deutsch-Anfänger:innen, Muttersprachler:innen, Leute aus der Nachbarschaft und auch von weiter weg. Wir unterhalten uns über viele Themen, spielen Spiele, lösen schwierige Aufgaben gemeinsam und haben Spaß. Hier kann man das im Deutschkurs Gelernte anwenden und sich sprachlich ausprobieren.
Wann: mittwochs, 18:30 Uhr & samstags, 15:00 Uhr
Wo: Café35, Ulmenallee 35, 14050 Berlin
Samstags parallel zum Kinderkino mit Zeynep & Eto.
Kommt einfach vorbei, wir freuen uns auf euch!
Wir schauen gemeinsam Filme. Danach nutzen wir die Filme als Inspiration, um uns in der Malwerkstatt künstlerisch auszudrücken und tauchen ein in die bunte Welt der Farben. Während wir den Film zeigen, läuft das Sprachcafé für Erwachsene.
Wann: samstags, 15:00–18:00 Uhr
Wo: Ulme35 (Ulmenallee 35, 14050 Berlin/Westend)
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Beim Kreativworkshop »Berlin durch unsere Augen« sind alle eingeladen, ihrer Freude am Gestalten, am Material und künstlerischen Experimenten Ausdruck zu verleihen. Ob kreative Techniken zur Verarbeitung von Papier, Collagen oder Zeichnen: Wir bringen vielseitige Materialien und Techniken mit. Wichtig ist uns eine entspannte Atmosphäre und kreative Zeit in Gesellschaft.
Die Teilnahme ist ab 16 Jahren möglich. Die Workshops werden auf Deutsch durchgeführt und bei Bedarf auch auf Englisch, Französisch und Polnisch angeboten. Anmeldung ist erwünscht, aber nicht erforderlich.
Für Anmeldung und Fragen:
WhatsApp-Gruppe: https://chat.whatsapp.com/EdENjk4w9EH5riKhw6FHQb
E-Mail: kreative.workshops.ulme35@gmail.com
Wir freuen uns auf euch!
Einlass: 18:30 Uhr
Erlebt die faszinierende Welt der georgischen und andinen Folklore mit Manana Klein und David Beyer! Am 31.05.2025 um 19:00 Uhr in der Ulme35 laden wir euch ein, mit uns in die traditionellen Klänge Georgiens einzutauchen. Manana, in Georgien geboren und von klein auf von ihrer Familie in die Musik eingeführt, bringt die authentischen Melodien und Rhythmen ihrer Heimat mit, während David, Halbbolivianer, viele Folkloreinstrumente aus Bolivien spielt und damit die Lieder begleiten wird. Entdeckt mit uns die Schönheit der Folkloremusik aus zwei Kontinenten und reist mit uns vom Kaukasus bis zu den Anden. Lasst euch von einem Abend voller Kultur und Gemeinschaft verzaubern!
Fotocredit: www.nina-lesley.com
Der Familienkreis ist ein offenes Angebot. Ein Raum der Begegnung für Eltern, die sich Unterstützung und Austausch wünschen. In einem gemütlichen & vertrauensvollen Rahmen hört man sich gegenseitig zu und stärkt sich. Für die Kleinen gibt es immer wechselnde Spielsachen.
Wann: montags, 10:00 – 11:30 Uhr (ohne Anmeldung)
Wo: Ulme35, Ulmenallee 35, 14050 Berlin
Wer: Für Kinder von 0 – 1,5 Jahre
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Aktuelles Kursprogramm (PDF)
Ein offenes Angebot, bei dem wir gemeinsam basteln, die Kreativität und Fantasie erkunden und spielerisch dabei die Feinmotorik fördern. Eltern/Bezugsperson und Kinder basteln gemeinsam und stärken so ihre Bindung.
Kostenlos und ohne Anmeldung. Spenden sind herzlich willkommen.
Wann: montags, 15:30–17:00 Uhr
Wo: Ulme35, Ulmenallee 35, 14050 Berlin
Wer: Für Familien mit Kindern von 3–6 Jahren (oder jüngeren Kindern, die gerne basteln)
Die Kurse und Angebote des Familienzentrums Kastanienallee werden gelegentlich angepasst oder geändert. Bitte informiert euch regelmäßig über Ausfälle und Updates unter den folgenden Links.
Aktuelles Kursprogramm:
www.pfh-berlin.de/de/familienzentrum-kastanienallee
Instagram:
www.instagram.com/fam_kastanienallee/
