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Yoga-Kurs – für ein gesünderes und glücklicheres Leben
Starte entspannt in deine Wochenenden und genieße eine Stunde Yoga mit Nika Soleimani, einer erfahrenen Yogalehrerin, die ihre Ausbildung in Indien absolvierte. Gemeinsam arbeiten wir an Haltungen, Atemübungen und Bewegungsoptimierung, um gesünder und stärker zu werden. Nika bietet dir wertvolle Unterstützung, um körperliche Grenzen zu überwinden.
Der Unterricht findet auf Englisch statt – keine Anmeldung erforderlich. Der Unterricht ist kostenlos – Spenden sind willkommen. Bitte eigene Yogamatte zum Kurs mitbringen.
Die Lehrerin Nika Soleimani hat Yoga in Indien studiert, vor 20 Jahren begonnen und unterrichtet seit 15 Jahren Yoga für alle Stufen. Sie ist eine zeitgenössische Tänzerin und unterrichtet auch klassisches Ballett seit 10 Jahren. Sie studierte zeitgenössischen und Ballett-Tanz in Kiew und Arminia. In ihrem Kurs konzentriert sie sich auf körperliche Grenzen und Hindernisse, und ihr werdet lernen, wie ihr diese überwinden könnt. Sie spricht Englisch, Farsi und ein wenig Deutsch.
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Yoga class - for a healthier and happier life
This yoga class focuses on postures, movement correction and breathing exercises. We experience happy and beautiful time together for an hour. With an experienced instructor who studied yoga in India. Do not hesitate to join us. Let's enjoy the exercises together.
Classes are held in English - no registration required. Classes are free – donations are welcome. Please bring your own yoga mat to the class.
Nika Soleimani studied Yoga in India, started 20 years ago and has been teaching yoga for 15 years for all levels. She is a contemporary dancer and she also teaches classical ballet for 10 years. She studied contemporary and ballet dance in Kiev and Arminia. In her class she is focusing on body limitation and obstacle, and you will learn how to go beyond it. To be healthier and stronger. She speaks English, Farsi and a little bit German.
Einlass: 20:00 Uhr, Start: 20:30 Uhr
Eintritt frei, Reservierung erforderlich --> Hier geht es zur Buchungsmaske
Wir laden euch zu unserem Open-Air-Kino mit Podiumsdiskussion ein! Freut euch auf einen spannenden Überraschungsfilm – ein amerikanisches Coming-of-Age-Drama, das sowohl Jugendliche als auch Erwachsene anspricht. Der Film erzählt die Geschichte einer intelligenten und fantasievollen jungen Person, die aufgrund der Vorurteile anderer Menschen immer wieder in ihren Fähigkeiten unterschätzt wird. Er zeigt, wie sie Hindernisse überwindet, Vorurteile hinterfragt und ihren eigenen Weg findet, um ihre Träume zu verwirklichen. Es ist eine Geschichte über Mut, Selbstbestimmung und die Kraft, für sich selbst einzustehen.
Vor dem Film sprechen wir in einer Podiumsdiskussion über genau diese Themen und freuen uns über eure Fragen und euren Input.
Wir zeigen den Film auf Deutsch mit deutschen Untertiteln draußen im Garten. Freut euch auf einen sommerlichen Kinoabend im Liegestuhl.
Da die Zahl der Kopfhörer begrenzt ist, meldet euch bitte weiter unten an. Bringt gerne auch eigene Kopfhörer mit (mit kleiner Klinke), die können am Nebenplatz eingesteckt werden. Kommt vorbei, bringt eure Freund:innen mit und erlebt einen schönen Abend unter freiem Himmel! Bei schlechtem Wetter zeigen wir den Film im Hörsaal. Für das leibliche Wohl ist gesorgt. Wir freuen uns auf euch!
Eine Veranstaltung von Marlon Schwarze und dem Barrierefreizeitteam der Uni Potsdam in Kooperation mit der Ulme35.
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Gefördert vom Kulturbeirat Charlottenburg-Wilmersdorf
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Kostenlose Tickets:
Wir schauen gemeinsam Filme. Danach nutzen wir die Filme als Inspiration, um uns in der Malwerkstatt künstlerisch auszudrücken und tauchen ein in die bunte Welt der Farben. Während wir den Film zeigen, läuft das Sprachcafé für Erwachsene.
Wann: samstags, 15:00–18:00 Uhr
Wo: Ulme35 (Ulmenallee 35, 14050 Berlin/Westend)
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Im Sprachcafé treffen sich Menschen, die Lust haben, miteinander Deutsch zu sprechen. Es kommen Deutsch-Anfänger:innen, Muttersprachler:innen, Leute aus der Nachbarschaft und auch von weiter weg. Wir unterhalten uns über viele Themen, spielen Spiele, lösen schwierige Aufgaben gemeinsam und haben Spaß. Hier kann man das im Deutschkurs Gelernte anwenden und sich sprachlich ausprobieren.
Wann: mittwochs, 18:30 Uhr & samstags, 15:00 Uhr
Wo: Café35, Ulmenallee 35, 14050 Berlin
Samstags parallel zum Kinderkino mit Zeynep & Eto.
Kommt einfach vorbei, wir freuen uns auf euch!
Der Familienkreis ist ein offenes Angebot. Ein Raum der Begegnung für Eltern, die sich Unterstützung und Austausch wünschen. In einem gemütlichen & vertrauensvollen Rahmen hört man sich gegenseitig zu und stärkt sich. Für die Kleinen gibt es immer wechselnde Spielsachen.
Wann: montags, 10:00 – 11:30 Uhr (ohne Anmeldung)
Wo: Ulme35, Ulmenallee 35, 14050 Berlin
Wer: Für Kinder von 0 – 1,5 Jahre
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Aktuelles Kursprogramm (PDF)
Ein offenes Angebot, bei dem wir gemeinsam basteln, die Kreativität und Fantasie erkunden und spielerisch dabei die Feinmotorik fördern. Eltern/Bezugsperson und Kinder basteln gemeinsam und stärken so ihre Bindung.
Kostenlos und ohne Anmeldung. Spenden sind herzlich willkommen.
Wann: montags, 15:30–17:00 Uhr
Wo: Ulme35, Ulmenallee 35, 14050 Berlin
Wer: Für Familien mit Kindern von 3–6 Jahren (oder jüngeren Kindern, die gerne basteln)
Die Kurse und Angebote des Familienzentrums Kastanienallee werden gelegentlich angepasst oder geändert. Bitte informiert euch regelmäßig über Ausfälle und Updates unter den folgenden Links.
Aktuelles Kursprogramm:
www.pfh-berlin.de/de/familienzentrum-kastanienallee
Instagram:
www.instagram.com/fam_kastanienallee/
Bei einer gemeinsamen Tasse Tee oder Kaffee möchten wir Eltern dazu einladen, sich in einer gemütlichen und vertrauensvollen Atmosphäre miteinander auszutauschen, während die Kinder in einer anregenden Spielumgebung spielen und mit Gleichaltrigen in Kontakt treten.
Kostenlos und ohne Anmeldung. Spenden sind herzlich willkommen.
Wann: dienstags & mittwochs, 10:00–12:00 Uhr
Wo: Ulme35, Ulmenallee 35, 14050 Berlin
Wer: Für Familien mit Kindern von 0–2 Jahren
Die Kurse und Angebote des Familienzentrums Kastanienallee werden gelegentlich angepasst oder geändert. Bitte informiert euch regelmäßig über Ausfälle und Updates unter den folgenden Links.
Aktuelles Kursprogramm:
www.pfh-berlin.de/de/familienzentrum-kastanienallee
Instagram:
www.instagram.com/fam_kastanienallee/
✨ Ein Raum für dich & dein Baby ✨
Du bist schwanger und suchst einen Ort, um zur Ruhe zu kommen, dich mit dir selbst zu verbinden und dich mit anderen Schwangeren auszutauschen? Dann komm zu BauchGefühl!
📆 Ab dem 24.06., immer dienstags von 14–15 Uhr
📍 Ulme35, Berlin-Westend (Ulmenallee 35, 14050 Berlin)
Was dich erwartet:
🌿 Achtsamkeit, Entspannung & Meditation
💬 Raum für Gedanken, Ängste & Freuden
🤍 Verbindung mit anderen werdenden Mamas
🖊️ Mit Anmeldung
💛 Auf Spendenbasis
Wende dich zur Anmeldung & Fragen an unsere Kursleitung Tanja Liebe:
📩 familienzentrum-kastanienallee@pfh-berlin.de
Aktuelle Infos: www.pfh-berlin.de/de/familienzentrum-kastanienallee
Du bist als Elternteil allein verantwortlich und sehnst dich nach einer kleinen Pause, ehrlichem Austausch und einem Moment zum Durchatmen?
Dann laden wir dich herzlich ein zu einer offenen Stunde nur für dich!
🌸 Was erwartet dich?
– Kleine Entspannungsübungen
– Austausch über euren Alltag
– Verbindung mit anderen Alleinerziehenden
– Eine wertvolle Auszeit im geschützten Rahmen
Währenddessen gibt es ein paralleles Kinderangebot – so kannst du wirklich mal loslassen und zur Ruhe kommen. 💆♀️💬
📅 Ab 24.06.2025 jeden Dienstag
🕓 16:00–17:00 Uhr
📍 Ulme35, Ulmenallee 35, 14050 Berlin-Westend
💰 Kostenfrei (Spenden willkommen)
👥 Mit Anmeldung unter: familienzentrum-kastanienallee@pfh-berlin.de
👩👧Für Alleinerziehende mit Kindern von 0-6 Jahren
Fragen beantwortet dir gern unsere Kursleitung Tanja Liebe:
📧 familienzentrum-kastanienallee@pfh-berlin.de
Wir freuen uns auf dich. 💛
Aktuelle Infos: www.pfh-berlin.de/de/familienzentrum-kastanienallee
